L’ostéopathie peut être utilisée en préventif comme en curatif. Cette discipline consiste à rééquilibrer les tensions dans le corps qui peuvent être d’origine postural, physiologique et même psychologique. Vous pouvez consulter un ostéopathe lorsque vous ressentez des douleurs lombaires, cervicales, ou tout autre gêne mais également en préventif à raison d’une ou deux séances par an.

Le stress au travail peut se manifester de différentes façons : réponses cognitives (troubles de l’attention, de la mémoire), réponses émotionnelles (irritabilité, nervosité) ou encore réponses comportementales (agressivité, impulsivité). L’ostéopathie permet alors de maintenir un équilibre du système neurovégétatif et insistera sur la stimulation du système parasympathique, ce qui permet de favoriser le relâchement global de l’individu, aussi bien sur le plan physiologique que psychologique.

Les objets du quotidien doivent être à porté de main pour éviter une tension répétée des épaules et de la nuque. Lorsque vous travaillez sur ordinateur, respecter un angle de 90° entre vos bras et vos avant-bras. Concernant l’écran d’ordinateur, la bonne distance entre vous l’écran dépend de votre vue, de votre âge et de la résolution du moniteur. Les études montrent qu’une bonne distance entre l’écran et l’usager se situe entre 60 et 90 cm.Concernant la hauteur, si le moniteur est placé trop haut ou trop bas, les cervicales et le haut du dos sont fortement sollicités tout au long de la journée créant souvent des douleurs.

La plupart du temps, le salarié s’assied trop en avant et s’avachit sur son siège ce qui affecte les courbures de la colonne et provoque une diminution de la lordose lombaire (flexion lombaire et rétroversion du bassin lorsque l’on est assis sur le bord de sa chaise) ; augmentation de la cyphose dorsale (elle est à l’origine de compensations posturales au niveau des vertèbres cervicales) ; une augmentation de la lordose cervicale (pour pouvoir regarder l’écran d’ordinateur, le rachis cervical va compenser l’enroulement vers l’avant en amenant la nuque en hyper-extension, ceci peut créer un terrain favorable à l’apparition de douleurs et à l’installation de l’arthrose). Les causes de douleurs cervicales sont vairées, consulter un ostéopathe permet de diminuer les douleurs en phase aiguë et de prévenir leur récidive.